Gesund, fit und entschleunigt im Alltag

Gesund, fit und entschleunigt – wer wünscht sich das nicht im Leben? Die Anforderungen im Alltag sind sehr komplex geworden und bringen uns oft an körperliche und seelische Grenzen.

Im Seminar werden medizinische Hintergründe zur körperlichen und geistigen Fitness in Theorie und Praxis erläutert. Mit gezielten Bewegungen für die Gelenke und Muskeln sind diese Maßnahmen gut im Alltag zu integrieren und wir werden sie u.a. an der frischen Luft üben. Zeiten der Stille und Entspannung werden auch angeboten. Das Seminar ist bestens für Frauen und Männer in jedem Alter geeignet.