Balance Your Mind - Ruhe bewahren in stressigen Zeiten

Stressige Zeiten gehören zum Leben dazu. Wenn sie jedoch überhand nehmen, verursachen sie Gefühle der Angst und können uns krank machen. Doch ist aller Stress ungesund? Gibt es hier Unterschiede?

Das was auf der einen Seite zu Anspannungen, Angstgefühlen, Energie- und Schlaflosigkeit führt, kann auf der anderen Seite auch nützlich und motivierend sein. Dinge zu bewältigen, die man sich selbst nie zugetraut hätte und somit die eigene Komfortzone zu verlassen,  kann also auch einen positiven Effekt haben. Selbst Jesus war häufig im Stress. Ständig umringt von Menschen, kaum Zeit zum Verschnaufen, ständig war er präsent und musste handeln. Wie ist er mit stressigen Situationen umgegangen?

Wie erkenne ich meine ganz persönlichen „Stress-Symptome“ und wie komme ich persönlichen Denkmustern auf die Schliche, die mich zur Unruhe treiben? Wie können wir lernen besser mit uns selbst umzugehen?

Stress verstehen, annehmen und bewältigen- darum geht es in diesem Seminar.