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Inspiration

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16.09.-18.09.2022

Entspannungsseminar mit Birgit Schnack-Iorio und Francesco Iorio
© iStockphoto.com/Aja Koska

Birgit Schnack-Iorio
(M.A.) ist Sozialwissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention.

Francesco Iorio
(M.A. Communication)
ist Gesundheitspädagoge mit Schwerpunkt Stressprävention.

Was können wir tun, um ein erfülltes und gesundes Leben zu haben?
Erfahren Sie, wie Sie die neue Vagus-Power zur Stressbewältigung nutzen können. Lernen Sie, welchen Einfluss Entspannung, Bewegung und Vagus-Meditation nach Prof. Dr. Gerd Schnack auf Ihr Wohlbefinden haben und wie Sie einfache Übungen mit Ritualen fest in Ihrem Alltag verankern können. So können Sie Ihren Jahren mehr Leben geben und vielleicht Ihrem Leben auch mehr Jahre.
Denn der Vagusnerv ist unsere Chance, um ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Leben führen zu können und auch den anstehenden Herausforderungen des schnellen Internets gerecht zu werden!

Bei allgemeinem Stress
• Ausdauertraining durch Tanzjogging
auf dem Mini-Trampolin

Bei peripherem Stress
• Elastizitätsübungen durch Faszienstretching

Bei zentralem Stress
• die Vagus-Meditation, neurophysiologisch
begründet und schnell wirksam
• kognitive Umstrukturierung
• eigene Stressoren erkennen
• eigene Werte besser in den Alltag integrieren
• Zeitmanagement im Arbeitsalltag nach der
inneren Uhr

*Das Seminar ist nicht geeignet zur Akuttherapie.*

Beginn 18 Uhr mit dem Abendessen, Ende 13 Uhr nach dem Mittagessen

Preis pro Person:
Vollpension: Doppelzimmer: € 150,–; Einzelzimmer Economy: € 150,–; Einzelzimmer Standard: € 180,–; zzgl. Seminar- und Organisationspauschale inkl. Kaffee: € 235,–


Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung erst gültig ist, wenn Sie unsererseits eine schriftliche Anmeldebestätigung vorliegen haben.