07.05.–09.05.2021
Entspannungsseminar mit Birgit Schnack-Iorio und Francesco Iorio
Birgit Schnack-Iorio
Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention
Francesco Iorio
Gesundheitspädagoge mit Schwerpunkt Stressprävention
Was können wir tun, um ein erfülltes und gesundes Leben zu haben?
Erfahren Sie, wie Sie die neue Vagus-Power zur Stressbewältigung nutzen können. Lernen Sie, welchen Einfluss Entspannung, Bewegung und Vagus-Meditation nach Prof. Dr. Gerd Schnack auf Ihr Wohlbefinden haben und wie Sie einfache Übungen mit Ritualen fest in Ihrem Alltag verankern können. So können Sie Ihren Jahren mehr Leben geben und vielleicht Ihrem Leben auch mehr Jahre.
Denn der Vagusnerv ist unsere Chance, um ein gesundes, erfolgreiches und glückliches Leben führen zu können und auch den anstehenden Herausforderungen des schnellen Internets gerecht zu werden!
Bei allgemeinem Stress
• Ausdauertraining durch Tanzjogging
auf dem Mini-Trampolin
Bei peripherem Stress
• Elastizitätsübungen durch Faszienstretching
Bei zentralem Stress
• die Vagus-Meditation, neurophysiologisch
begründet und schnell wirksam
• kognitive Umstrukturierung
• eigene Stressoren erkennen
• eigene Werte besser in den Alltag integrieren
• Zeitmanagement im Arbeitsalltag nach der
inneren Uhr
Das Seminar ist nicht geeignet zur Akuttherapie.
Beginn: 18.00 Uhr mit dem Abendessen, Ende: 13.00 Uhr nach dem Mittagessen
Preis pro Person:
Vollpension: Doppelzimmer € 142,–; Einzelzimmer Economy € 142,-; Einzelzimmer Standard € 170,-; Seminarpauschale: € 175,-; Organisationspauschale inkl. Kaffeepause € 55,-; Teilnehmer: min. 10